? ? ? ?為了提高同學(xué)們的心理素質(zhì)以及抗壓能力，國際學(xué)院特邀請國家二級心理咨詢師、陜西省心理咨詢師協(xié)會(huì)委員、中國科學(xué)院心理研究所心理健康指導(dǎo)師、家庭暴力當(dāng)事人輔導(dǎo)師、陜西省兒童心理學(xué)會(huì)會(huì)員張媛，來院開展《正確看待情緒與壓力》講座。

? ? ? ?講解中，張媛從如何正確認(rèn)識情緒、學(xué)習(xí)情緒管理、壓力的形成過程、哪些策略可以減輕壓力促進(jìn)健康、積極心理與幸福課堂幾個(gè)方面進(jìn)行分享。

講座現(xiàn)場

? ? ? ? 張媛利用OH卡牌、催眠放松、沙盤游戲等多種技能，現(xiàn)場互動(dòng)活躍，講解風(fēng)趣幽默，通俗易懂，讓同學(xué)們從理論層面理解了積極情緒消極情緒產(chǎn)生的原因、詳細(xì)的情緒的種類、情緒的腦機(jī)制；從實(shí)際出發(fā)學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，分析壓力形成的原因；從學(xué)生切身產(chǎn)生的壓力出發(fā)，指導(dǎo)他們?nèi)绾螠p輕壓力；最后給讓大家體會(huì)了如何提升幸福，給大家提供了很多具體可實(shí)施的辦法。

? ? ? ?講座為后續(xù)碰到各種困難的解決方案提供了理論基礎(chǔ)，學(xué)生們了解了如何看待情緒，學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對壓力和提升幸福。