4月20日下午，由學(xué)生處心理健康教育與咨詢中心主辦的2023年“陽光護(hù)航”心理育人活動(dòng)季——心靈彩繪活動(dòng)在北一教學(xué)樓307舉行。活動(dòng)由暖場游戲、正念冥想與心靈彩繪三部分組成。

       在暖場游戲環(huán)節(jié)，主持人帶領(lǐng)活動(dòng)參與者做了兩個(gè)小游戲，活動(dòng)現(xiàn)場熱鬧起來，同時(shí)也讓參與者消除了陌生、緊張感。“正念冥想”環(huán)節(jié)中，參與者在輕松的音樂中，帶領(lǐng)從暖場游戲的熱鬧中沉靜下來，同時(shí)也為心靈彩繪，自由探索自我打下基礎(chǔ)。

       進(jìn)入心靈彩繪創(chuàng)作環(huán)節(jié)，大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)的伙伴把顏料、面具和石膏娃娃分發(fā)下去，讓參與者自由選擇，選擇自己喜歡的顏料、圖案進(jìn)行自由創(chuàng)作，最后由創(chuàng)作者分享繪制過程的感受、情緒情感流動(dòng)，分享繪畫的收獲。心靈彩繪通過視覺刺激激發(fā)人的感性思維，將創(chuàng)作者潛意識(shí)的、本我的東西，通過顏色、圖形這種非言語表達(dá)方式，來描繪出我們的內(nèi)心狀態(tài)。

       心靈彩繪活動(dòng)，讓同學(xué)們在忙碌的學(xué)習(xí)與生活中休憩身心，與自我近距離接觸，在繪畫的過程中與自己對話，使內(nèi)心逐步平靜，心理壓力得以有效釋放。在將作品與他人分享的過程中，共同感受彼此生活中的小美好，為自己賦能，以更加積極陽光的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，促進(jìn)身心健康成長。

       持續(xù)三個(gè)月的心理育人活動(dòng)是學(xué)院立足“五育并舉”，通過開展心理咨詢案例評(píng)比、心理健康知識(shí)競賽、校園心理情景劇大賽等主題活動(dòng)，普及大學(xué)生心理健康知識(shí)，通過舉辦學(xué)生喜聞樂見、寓教于樂的心理活動(dòng)，幫助廣大學(xué)生增強(qiáng)心理健康意識(shí)，全方位培育學(xué)生健康心理，積極推動(dòng)學(xué)院心理育人工作發(fā)展，構(gòu)建學(xué)校心理育人新生態(tài)，培育時(shí)代新人。